1000 x 6 / pace 4.00-4.10

Share
Embed
  • Loading...
  • Published on:  Thursday, August 1, 2019
  • อย่าลืมกดlikeให้กำลังใจด้วยนะครับ
  • Source: https://youtu.be/NdiiVAYluX8
Loading...

Comment

  • จิราพร นาสมใจ

    จิราพร นาสมใจ

     1 months ago

    😘รักพ่อหมี🐻💛รักเต้ย✌✌💛👍👍

  • Jumper PTH

    Jumper PTH

     2 months ago

    วิ่งเร้วมาก คอทร1000 ม พี่ยังเคยลงแค่ 4.30 4.40 ช่วง ซ้อมหนักๆกับ นน ยังน้อยอยุ่555 เลิกวิ่งไปหลายปีแล้ว มาดุช่องนี้แล้วอยากกลับมาวิ่งอีก

  • TAN ROMSAKUL

    TAN ROMSAKUL

     3 months ago

    ได้ท่าวอร์มด้วย อยากให้เต้ยเรียนรู้จนทำคลิปสอนการวิ่งด้วยตัวเต้ย ทำต่อไปจนไปถึงจุดนั้นให้ได้นะ

  • MrZipher20

    MrZipher20

     3 months ago +1

    That is so slow.....

  • Aum Running

    Aum Running

     3 months ago

    พักกี่นาที

  • ฐานวัฒน์ ไพศาลโชติภัทร์

    ฐานวัฒน์ ไพศาลโชติภัทร์

     3 months ago

    พัก กี่ วินาที ครับ

  • JJJourney Addicted

    JJJourney Addicted

     3 months ago +1

    หล่อ😍

  • 61111606060

    61111606060

     3 months ago +1

    พี่หล่ออะ หล่อแบบดารา

  • 61111606060

    61111606060

     3 months ago +1

    ฟิตมากก

  • Juli Ouchi

    Juli Ouchi

     3 months ago +6

    Estou com Pace 3:40 🇧🇷 !! Comecei assim como você, mantenha se Firme.

    Parabéns pela dedicação 👊🥇👏👏👏

  • Supis Jaowkaew

    Supis Jaowkaew

     3 months ago +1

    ติดตามมาสองคร์อท แหละ 400X16 กับ 1000X6 ช่วงพัก นี่ พักหยุดเลย? ไม่ต้อง Jog เลี้ยง HR หรือครับ หรือว่า คนล่ะเป้าหมายกัน ?

  • Supis Jaowkaew

    Supis Jaowkaew

     3 months ago +1

    ดี ครับ ที่ลงรายละเอียดในช่วง Worm-up ให้ด้วย เยี่ยม !

  • Kailablae Uttaradit

    Kailablae Uttaradit

     3 months ago +1

    บอกท่าวอร์ม ก่อน-หลัง ด้วยครับ ทำกี่ครั้ง ท่าอะไรบ้าง จะมีประโยชน์ต่อผู้ไม่มีโค้ชแบบนี้ครับผม ดีมากกๆ

  • Nop Sri

    Nop Sri

     3 months ago +1

    อยากให้มีอธิบายเพิ่มหน่อยครับว่าซ้อม คอร์ทยาวแบบนี้ช่วยอะไร,มีประโยชน์อย่างไรครับ ขอบคุณครับ

  • natt p.12

    natt p.12

     3 months ago +1

    แรงบันดาลใจ..ดีๆๆ..ทำต่อนะครับ..ปูสาดถ่า..😉✌✌✌

  • TPK MTRKN

    TPK MTRKN

     3 months ago +4

    ยากกว่าการวิ่ง คือการเริ่มต้นวิ่ง 😂

  • tanee chaikeow

    tanee chaikeow

     3 months ago +2

    อยากทราบเวลา 10k ได้เท่าไรครับ

  • กอบกุล เกตุคลองเขิน

    กอบกุล เกตุคลองเขิน

     3 months ago +2

    😻💘❤💓💛💟💝🖤

  • SM R

    SM R

     3 months ago +2

    เฮียพงนี่สุดจริงเรื่องวินัย

  • ทเนตร์ เรืองศรี

    ทเนตร์ เรืองศรี

     3 months ago +2

    ขอสอบถามหน่อยครับ ช่วงพักกี่นาทีครับ